ミキサーで健康長寿を目指しましょう

そう思われることでしょう。

 

健康な人にとって健康は当たり前のことであり、なぜ健康でいられて病気にならないのかを明確に説明できないのではないでしょうか。

 

その反対の立場の病人あるいは健康とは言えない状態の人にとって、なぜ健康に気遣って体に良いと言われていることを続けていてもなかなか改善されずにいるのかわからないのではないでしょうか。

 

 

 

 

ミキサーを使用した食事をすることで病気が治り健康になれるなどといった事例があるのでしょうか。

 

徹底的に調べたわけではありませんが、たぶんそのような事例を明らかにした報告などはないでしょう。

 

そもそもそのようなことを証明することは簡単にできることではないし、実践しようと思う人は少ないことでしょう。

 

それならば、このミキサーブログで実践してみましょうか？そんなことを考えてみたりもします。

 

 

 

これだけは確実だと言えるのは消化吸収が良くなることで胃腸の負担が少なくなるということ。

(ただし、食材の組み合わせによっては消化が悪くなることもあるので注意が必要です)

 

 

食事をしっかり摂ろうとしても時間がなくて咀嚼不十分のまま飲み込むことで消化器への負担がかかってしまいます。

それが原因でいつも疲れやすくなってしまうことも考えられます。

食後に眠くなってしまうのは消化吸収で疲れ切ってぐったりしてしまうから、ということも考えられます。

もしそのようなことがあって困っているなら食べるものをミキサーにかけて粉砕してから食べてみたらどうでしょうか。

 

もちろん個人差もあるでしょうし、食べるものや量の違いその他によっても変わってくるかと思うので断言はできません。

個人的な実体験によれば胃腸がスッキリするように感じられます。

(前にも書きましたが、組み合わせに問題があると考えられる場合は、ミキサーを使う使わないに関係なく体調が悪くなることがあります)

 

最終的に消化吸収されるには食べたものが分子レベルにまで分解される必要があるわけです。

食べ物を歯で噛み砕くよりも消化液で分解する力のほうが強力だとは思えません。

 

よく噛むことを意識しながら食べると咀嚼にかなりの時間がかかってしまうことがわかります。

 

その咀嚼時間を短縮させるためにミキサーが必要となってくるわけです。

 

果物をそのまま食べた場合とミキサーでスムージーにして飲んだ場合、

野菜サラダをそのまま食べた場合とスムージーにして飲んだ場合、

それぞれの良さがあるかとは思いますが、

スムージーの方が美味しく感じられるのではないでしょうか。

 

使用する素材によってはそのまま食べたほうが美味しい場合もあります。

特に果物の場合は消化吸収に要する時間が他と比べて短めなので、

そのまま食べることで果物本来の味をじっくり味わうのも良いでしょう。

スムージーにすることで甘さが増すように感じられるので両方を同時に味わうのも良いと思います。

 

野菜サラダを静かな場所で食べていると気になってしまう繊維の咀嚼音です。

生野菜のシャキシャキ音が気になるからといって温野菜にしてしまえば酵素などを摂り入れることができなくなってしまいます。

時には温野菜もいいでしょうができる限り生命力のある生の状態で摂るようにしたいものです。

そんな時に活躍するのがミキサーです。

 

生命力のある生の果物や野菜を消化吸収しやすくして摂り入れることで、体全体から生命力が湧き出てくるようなイメージを持ちながらスムージーを飲む。それによって将来の『介護など必要のない元気で活き活きとした老後』を想像し、それを目指して日々のスムージーを楽しめるようにしましょう。

 

 

ミキサーで健康長寿を目指す上でもうひとつ重要なことがあります。

それは水の重要性です。

一部のミキサーでは水なしでも粉砕できるものもあるようですが、多くは水分が必要です。

食材によって水分の多い少ないがありますが、大半は水分が少ないと思っていいでしょう。

ミキサーで粉砕してみるとわかります。

水分が少ないとミキサーで粉砕できません。

ミキサーボトルを人間の消化管に見立てたらどうでしょう。

 

水分が少ないと長い長い消化管を流れていくことができないと思います。

水分が多ければスムーズに流れていくはずです。

 

ミキサーを使用してみると今までいかに水分が足りなかったがわかります。

人間の体の６０％が水分だということを考えると食べ物も同等の水分量があるものを摂るべきではないでしょうか。過去の水分不足を考慮するなら摂取すべき水分はもっと必要だと思われます。